Vamos falar de celulite浅谈赘肉2

 2. CAUSAS【原因】

Genética, má alimentação (em especial alimentos processados, ricos em gorduras e açúcares saturados), fatores hormonais, falta de exercício físico, stress ou tabagismo estão entre as variáveis que contribuem para o desenvolvimento da celulite. E não pense que as celebridades, que passam muito tempo no ginásio e em tratamentos, escapam a este mal geral: cantoras e atrizes como as norte-americanas Rihanna, Alicia Keys, Beyoncé ou Christina Aguilera, e até manequins como Kate Moss, têm celulite (como nós...). Respire de alívio, portanto. E concentre-se no que está ao seu alcance. Em matéria de alimentação, tenha uma rica em fibras (como frutas, legumes e verduras e antioxidantes, muito presentes em frutos vermelhos) e beba muita água para tentar que o corpo elimine as toxinas. Alimentos ricos em ómega 3, como o peixe, os óleos vegetais, a castanha, a linhaça ou as sementes de chia têm um bom poder anti-inflamatório, o que ajuda na redução da celulite. Também a prática de exercício físico é importante, sobretudo para melhorar a circulação sanguínea, ajudar a eliminar os líquidos retidos e as toxinas. Outro hábito desaconselhado (e do qual abusamos) é usar roupa apertada. Leggings, 'jeggings' e todos essas terminações não ajudam à circulação sanguínea ideal.