Tem medo de voar?之四五

Medo de voar? Que ideia...

Tenha prazer em voar

Para vencer o medo eis o check list que tem de cumprir:

- Chegue com antecedência ao aeroporto. Faça o check-in com calma e dê uma volta pelas lojas;
- Vá ao café mas não o beba. Nem ingira álcool. Ambos aumentam a ansiedade antes do voo. Beba um chá de camomila;
- Respire fundo antes da descolagem. Para a maioria das pessoas este é o pior momento do voo;
- Distraia-se com leitura, jogos, ponto cruz, filmes, música, entre outros;
- Fale com o passageiro do lado. Fazem-se grandes negócios e ainda cultiva o networking;
- Tenha pensamentos positivos;
- Sente que algo não está a correr bem no voo? Não entre em parafuso, fale com a tripulação;
- Está a ficar com medo? Utilize técnicas de relaxamento e respire fundo;
- Informe a tripulação de que tem medo de voar;
- Visite a cabine e tente conhecer o cockpit, por vezes, conhecer o piloto e o co-piloto é meio caminho para sentir segurança;

Fonte: Voando sem stress – Estratégias para suportar o medo de voar Artigos relacionados: