Tenha cuidado com as misturas!

As bebidas com o maior teor de congéneres são: o uísque bourbon (americano), conhaque, vinho tinto e o rum. Por isso, se precisa de garantir o seu dia seguinte, beba vinho branco, gim ou vodka. Mais truques para evitar a ressaca:

1. Escolha com cuidado o que vai beber. Cerveja de pressão dá menos dor de cabeça do que a cerveja em lata ou em garrafa.

2. Vinho branco é melhor do que vinho tinto.

3. Para cada copo de bebida, beba um de água. A desidratação é o que mais dá ressaca.

4. Não se esqueça de comer. A comida protege o estômago contra a acidez.

5. Nunca misture bebidas fermentadas com destiladas. Esta faz com que se perca o controle da quantidade ingerida, além de irritar o estômago e aumentar a indisposição gástrica.

6. Respeite as doses: os homens não devem beber mais do que dois copos e as mulheres, um. Só para ter uma ideia: uma bebida equivale a 50ml de bebida destilada, uma lata de cerveja ou uma taça de 150ml de vinho ou champanhe.

7.Outra dica é colocar uma ou duas pedras de gelo nas bebidas alcoólicas. Essa medida faz com que a pessoa consuma a bebida mais diluída. Recomenda também que as pessoas intercalem o consumo de bebidas alcoólicas com água, isotônicos ou refrigerantes.

8.Os principais sintomas da ressaca são sensação de sede, dor de cabeça, moleza no corpo e náuseas. Para curar e ressaca, recomenda-se bastante repouso, ingerir muito líquido e uma alimentação leve. A ressaca pode vir acompanhada da desidratação do organismo. Desidratação é a perda dos sais minerais como sódio, potássio, magnésio e cálcio.