Medo de voar? Que ideia...

Receio? Pavor ou pânico?

Antes de saber o que fazer para vencer o medo de voar é fundamental saber em que estádio está: - Psicoterapia: indicado para quem nem sequer consegue chegar perto de um avião. Por vezes, o problema pode estar relacionado com um trauma mal resolvido. A terapia consiste em conversar com um psicólogo, pilotos, mecânicos, assistir a conferências e quiça jogar ao flight simulator.
Pode ainda frequentar um programa de tratamento (Fly without fear), no aeroporto de Nova Iorque. Aqui as pessoas experimentam todas as sensações de um voo comercial através da realidade virtual. O "passageiro" senta-se numa cadeira, aperta o cinto e coloca uma espécie de óculos ligados a um computador que simula a atmosfera interior de um avião durante o voo. Aí testa as suas reacções aos medos mais comuns, caso da turbulência e poços de ar. Há quem ultrapasse o problema com uma simples sessão. A Lufthansa e a Varig também têm programas para ajudar os temerosos a levantar voo.
Em Portugal não há nenhum instituto vocacionado para tratar esta "doença" mas pode ir à Alemanha, Suécia, Inglaterra, Noruega, Áustria, Irlanda, Austrália, Brasil e EUA. Claro, que para lá chegar terá de ir de carro ou de barco mas regressará confortavelmente sentado a bordo de um avião?

- Acunpuctura: alguns especialistas garantem que esta é muito eficaz no tratamento de fobias.

- Relaxamento: viaje com roupas leves, sapatos confortáveis para não se sentir sufocado durante o voo. Faça longas respirações e alongue o corpo. São medidas eficazes contra o temor de voar.